Tagestraining 18.01.2017

  1. A) “Open WOD 14.4”: AMRAP 14: 60 cal Row – 50 Toes To Bar – 40 Wall Ball Shots 9/6kg – 30 Power Cleans 60/40kg – 20 Muscle Ups
  2. B) EMOM 15: Min 1: 45 sec Farmers Carry with KB’s – Min 2: 45 sec Front Rack Carry with 2 KB’s – Min 3: 45 sec Reverse Snow Angels

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