Tagestraining 10.02.2017

  1. A) EMOM 12: Even: 3 Squat Cleans – Odd: 1 Strict Rope Climb
  2. B) Team of 2 for time: 50 Push Press 40/30kg – 50 cal Row – 50 Ring Dips – 50 cal Row – 50 Push Press

Endurance: A) EMOM 18: Min 1: 15 Jumping Squats – Min 2: Run 200m – Min 3: 20 Sit Ups

  1. B) Team of 2 for time: 50 Burpees – 50 cal Row – 50 Burpees – 50 cal Row – 50 Burpees

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