Tagestraining 14.02.2017

  1. A) “Open WOD 15.1” AMRAP 9: 15 Toes To Bar- 10 Deadlifts 50/30kg – 5 Power Snatches 50/30kg
  2. B) EMOM 18: Min 1: 45 sec Plank – Min 2: 30 sec Russian Twists – Min 3: 10 Good Mornings

Endurance: For time: 1000 – 700 – 400 – 100 – 400 – 700 – 1000m Row – Run


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