Tagestraining 06.03.2017

1) EMOM 10:
Even: 10 Thrusters (42,5/30) / or 40 seconds amrap
Odd: 30 seconds amrap Ring-rows
2)For time:
50 Burpees
40 C2B-Pull-ups
30 Power-Cleans (70/45)
20 calories Airdyne
10 Muscle-ups (or 20 reps Ring-Dips)


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