Tagestraining 07.04.2017

1) EMOM 8:
3 Power-Cleans + 3 Front-Squats + 3 Push-Jerks
(M70Kg/W45Kg)

2) 25-20-15-10-5 reps for time of:
pull-ups
walking lunges with kettlebell (M24Kg/W16Kg)

Endurance:
Tripple 3:
3000 meter row
300 Double-unders
3 miles run


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