Tagestraining 25.04.2017

1) 12 Min AMRAP of:
10 Ring Rows
15 Hollow Rocks
15 Arch Rocks
 
2) EMOM 18:
1. 15/12 Cal Airdyne
2. 3 Muscle Ups (or 40 sec AMRAP strict pull ups)
3. 6 KB-Snatches (6 each side, 24/16)

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