Tagestraining 27.04.2017

1) AMRAP 12
2 Strict Pull ups
2 Strict Knees to elbows
2 Strict toes to bar
2) EMOM 12
a) 1 ascent legless rope climb (or 5 Rope Pull-Ups)
b) 6 Power Snatches (60/40)
 
ACHTUNG: Unser Nachbar, Britische Biere, hat morgen, den 28.04.2017 und Samstag ein Bierfest. Aus diesem Grund sind unsere Parkplätze nur beschränkt benutzbar. Heute ist die Einschränkung ebenfalls vorhanden, weil einige Parkplätze bereits abgesperrt sind. Bitte habt Verständnis dafür. Morgen nachmittag und Samstag wird ein Parkwächter euch. liebe Mitglieder, auf die Parkplätze lassen.

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