Tagestraining 16.06.2017

1) 5 Rounds of 20 reps
Knee over cross to elbows with feet on Medball
Sit ups
 
2) AMRAP 20:
20 m walking lunges with Plate overhead (10/5)
10 Push ups
1 legless rope climb

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox