Tagestraining 22.06.201

  1. 100 Abmat-Sit-ups without swing (Hands over cross on shoulders)
  2. EMOM 18:
    1) 30 seconds amrap Wall-Ball-Shots M9Kg/W6Kg
    2) 30 seconds amrap calories row
    3) 30 seconds amrap calories Airdyne

 


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