Tagestraining 04.07.2017

1) 5 rounds of 15 reps as Team of 2
Glute-Ham-raises
 
2) 12 minutes amrap of:
10 toes to bar
10 kettlebell swings left arm M24Kg/W16Kg
10 burpees
10 kettlebell swings right arm

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox