Tagestraining 06.07.2017

1) The Durante Ab Challenge
5 rounds of:
10 Hollow Rocks
10 V-Ups
10 Tuck Ins
10s Hollow Hold
1 min Rest

2) „Amanda“
9-7-5 reps for time of:
Muscle-ups
Squat-Snatch M60Kg/W40Kg


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