Tagestraining 31.07.2017

1) OT 2 minutes for 5 rounds do:
8 reps Back-Squats AHAP
 
2) Team of 2 for Time:
400 m run with a 5 kg plate
100 box jumps
400 m run with a 5 kg plate
10 rope climbs
400 m run with a 5 kg plate
100 cal row

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox