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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 12.09.2017

A) EMOM 10

3 reps Cluster AHAP

B) 5 rounds for time:

70m left Arm Farmers Carry M24KgW16Kg

15 left Arm Kettlebell-Swings

70m right Arm Farmers Carry

15 right Arm Kettlebell-Swings

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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