Tagestraining 13.09.2017

A) EMOM 12
1) 30 seconds L-Sit hold
2) 30 seconds chin over bar hold
 
B) For time:
50 Box Jumps M24inch/W20inch
50 Sit-ups
50 Dips (Ring or Box)
50 Sit-ups
50 Box-Jumps M24inch/W20inch

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