Tagestraining 18.09.2017

OT 2 minutes for 5 rounds do
4 reps Back-Squats AHAP
A)
21-15-9 
calories Airdyne
calories row
Time cap 7 minutes
3 minutes break
B)
18-12-6
Thrusters 42,5Kg/30Kg
Pull-ups
Time cap 7 minutes

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