Tagestraining 10.10.2017

1) EMOM 10
1) Biceps-curls (30 seconds)
2) Triceps extensions (30 seconds)
 
2) EMOM18
1) 35 seconds amrap Ring-Push-ups
2) 40 seconds amrap Kettlebell-Swings AHAP
3) 45 seconds amrap Hollow rock swing

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