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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 12.10.2017

1) OT 2 minutes for 5 rounds do 10 reps of Hip-Thrusts

2) For time:

30 Toes to bar

200 meter sandbag carry AHAP

25 Toes to bar

200 meter sandbag carry

20 Toes to bar

200 meter sandbag carry

15 Toes to bar

200 meter sandbag carry

10 Toes to bar

200 meter sandbag carry

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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