Tagestraining 09.11.2017

  1. OT 2 minutes for 5 rounds do 10 reps of supinated bent over barbell row AHAP
2. AMRAP 6:
15-12-9
Calorie Row
Power Snatch M40Kg/W30Kg
rest 3 minutes
AMRAP 6:
15-12-9
Calorie Bike
Clean and Jerks M40Kg/W30Kg

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