Tagestraining 29.11.2017

  1. OT 2 minutes for 5 rounds do 10 reps Bench-Press AHAP
  2. 12 minutes amrap of:
    3 Toes to bar
    3 overhead Squats M20Kg/W15Kg
    3 Box-Jumps M24inch/W20inch
    6 T2B
    6 OS
    6 BJ
    USW… immer 3 reps mehr

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