Tagestraining 18.12.2017

  1. OT 2:30 minutes for 5 rounds do 10 reps (10 each side) of Kettlebell-row AHAP
  2. 14 minutes amrap of:
    6 lateral over the bar Burpees
    9 Snatches M40kg/W30Kg
    12 Wall-Ball-Shots M9Kg/W6Kg

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