Tagestraining 20.12.2017

  1. 10 minutes to find your 1RM Thruster
  2. With 40% of your 1 RM do:
    9 minutes amrap of:
    3 Thrusters
    3 Burpees
    6 Thrusters
    6 Burpees
    3 reps more every round…

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox