Tagestraining 02.01.2018

1. OT 2 Minutes for 5 rounds do
8 reps Deadlift
2. EMOM 15:
1) 15 Wall-Ball-Shots M9Kg/W6Kg or 40 seconds amrap
2) 15/12 calories Airdyne or 40 seconds amrap
3) 30 seconds amrap Pull-ups (kipping or strict)

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