Tagestraining 09.01.2018

1. 10 rounds of 20 seconds Work / 40 seconds break
amrap strict Pull-ups
2. 4 rounds of 2 Minutes Work / 1 Minute break
25 Wall-Ball-Shots and rest of the time amrap Burpees
Goal ist to have a total of 60 Burpees. For every missing Burpee do 10 calories Airdyne

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