Tagestraining 11.01.2018

EMOM 30:
1) 7 Power-Cleans M70Kg/W45Kg
2) 10 Burpees
3) 12/8 calories Airdyne
4) 5 Push-Press same weight as Power-Cleans
5) 1 ascent legless rope climb (legless up and legless down)

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox