Tagestraining 18.01.2018

A)
Burpee Sandbag Grace
For time:
30 Burpees
30 Sandbag cleans and presses
30 Burpees 
Time cap: 10 minutes
3 minutes break
B)
EMOM 21
1) 45 seconds amrap Battlerope
2) 40 seconds amrap walking Lunges with Plate M20Kg/W10Kg
3) 35 seconds Dips on Box

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