Tagestraining 24.01.2018

1. 5 rounds of:
10 hollow rock
10 v-ups
10 tuck-ups
10 sec. hollow hold
1 minute rest
2. 12 minutes amrap of:
5 Power-Snatches M42,5Kg/W30Kg
7 Burpees over the bar
9 overhead Squats same weight as snatches

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