Tagestraining 29.0.2018

1. EMOM 10:
3 Power Snatches + 7 overhead Squats M40Kg/W30Kg
2. EMOM 18:
1) 45 seconds Kettlebell farmers carry AHAP
2) 10 alternating reverse Step Lunges M50Kg/W35Kg
3) 5 sandbag Cleans AHAP

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox