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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 01.02.2018

In Teams of 3:

5 Rounds:

30 pull-ups

30 Thrusters 40/30kg

– Rest for 3 Minutes –

3 Rounds

30 Handstand Push Ups

75 Double unders

– Rest for 3 Minutes –

100 Snatches 40/30kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Suprfit.com

Panatta

Hyrox