Tagestraining 05.02.2018

1. OT 2:30 minutes for 4 rounds do
10 reps reverse Step Lunges (10 each side)
2. 4 SPRINT Sets of:
250/200 meter row
10 Thrusters M42,5Kg/W30Kg
10 over the box jumps 24/20
– 2:30 minutes rest – 

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