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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 13.03.2018

1. OT 2 minutes for 5 rounds do

6 reps of sumo-deadlift

2. EMOM 10:

1) 10 Thrusters M45Kg/W30Kg

2) 5 bar Muscle-ups or 10 C2B Pull-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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Hammer Strength

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