Tagestraining 09.04.2018

1. On the 2:30 minutes for 5 rounds do
10 reps one arm dumbbell strict press (10 reps each arm)
2. 21-15-9 reps for time of:
sandbag clean AHAP
pull-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox