Tagestraining 12.04.2018

A) Techniktraining rope climbs
B) Team of 2 / 10 minutes amrap rope climbs / I go, you go
C) 10 minutes amrap of
3 Clean & Jerk M60Kg/W40Kg
3 Overhead Squats M60Kg/W40Kg
3 Burpees over the bar
4 Clean & Jerk
4 OHS
4 Burpees
5 C&J
5 OHS
5 Burpees 
usw…

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox