Tagestraining 16.04.2018

1. 12 minutes amrap of:
10 reps strict Pull-ups (add weight if possible)
20 reps Knees to Elbows with feet on medball
2. EMOM 14
1) 9 Thrusters M42,5Kg/W30Kg
2) 12/9 calories Airdyne

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