Tagestraining 30.04.2018

1. Barbell Cycling from 31.01.2018
OT 90 seconds for 5 rounds do
9 unbroken Hang-Cleans + 
6 unbroken Push-Jerks M70Kg/W45Kg
2. 12 minutes amrap of:
3 KB-Snatches each Hand M24Kg/W16Kg
3 Toes to bar
3 Burpees
4 KB-Snatches each Hand
4 Toes to bar
4 Burpees
5 KB-Snatches
5 T2B
5 Burpees
USW…

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