Tagestraining 10.05.2018

A)
21-15-9
Back-Squats M100Kg/W70Kg
american Kettlebell-Swings M32Kg/W24Kg
B)
EMOM 10:
10/7 calories Airdyne
10 reps over the Box Burpees
C)
4 rounds of 2 minutes Work / 30 seconds break
rope Pull
Prowler push

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