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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 05.06.2018

1. EMOM 10:

20 seconds amrap Pendlay row AHAP

2. For time:

15 Clean & Jerk M60Kg/W40Kg

30 over the Box Burpees

10 Clean & Jerk

20 over the Box Burpees

5 Clean & Jerk

10 over the Box Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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