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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 21.06.2018

A)

Techniktraining Double-unders

B)

21-15-9-15-21

Calorie Row/ Airdyne

– 5 Muscle Ups after each set (or 10 C2B Pull-ups)

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Suprfit.com

Panatta

Hyrox