Tagestraining 28.06.2018

Every 5 min for 6 sets:
A)
500m Row
10 hang power clean 85/55kg
50 DU or 100 single unders
B)
3 rope climbs
15 Step-ups with sandbag (Bear hug) 24/20 inch AHAP 
20 Box Jumps 24/20 inch

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko gym80 International GmbH Hammer Strength Suprfit.com Panatta Hyrox