Tagestraining 16.07.2018

A) Ausfallschritt-Thrusters + Biceps Curls
4 Runden im Wechsel:
15 Thrusters pro Seite + 15 Biceps Curls
B)
1. Team of 2:
6 minutes amrap legless rope climb
2 minutes break
2. 5 rounds for time of:
5 deadlifts M125Kg/W85Kg
10 burpees
Time Cap: 7 Minutes

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