Tagestraining 14.08.2018

1. „Durante Ab-Challenge“
5 rounds of:
10 hollow rock
10 v-ups
10 tuck-ups
10 sec. hollow hold
1 minute rest
2. EMOM 15:
1) 15 DB Thrusters M22,5Kg/W15Kg
2) 15/12 calories Airdyne
3) 15 Pull-ups
If you are not able to finish the reps in 45 seconds, do 45 seconds amrap 

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