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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 25.09.2018

1. Team of 2:

300 Abmat-Sit-ups / Partner holds Plank

2. Nate

Complete as many rounds as possible in 20 minutes of:

2 muscle-ups

4 handstand push-ups

8 kettlebell swings

Men: 2-pood kettlebell

Women: 1.5-pood kettlebell

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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