+49 40 210 311 300

Office-Time Mo.-Fr. 09-18 Uhr

Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 28.09.2018

A)

10 minutes amrap of:

5 strict Pull-ups

10 strict Ring-Dips

B)

10 minutes amrap of:

10 Back-Squats M60Kg/W40Kg

10/7 calories bike

5 minutes break

C)

10 minutes amrap of:

10 Power-Cleans M60Kg/W40Kg

10/7 calories row

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Suprfit.com

Panatta

Hyrox