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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 05.10.2018

Teams of 2:

Get as far as possible in 35 minutes

3 Rounds:

30 Thrusters 40/30kg

30 Power Cleans

4 Rounds:

30 Cal Row

30 TTB

5 Rounds:

30 Wall Balls 9/6kg

3 Rope Climbs

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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