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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 12.10.2018

A)

Team of 2 / I go, you go:

30 Squat-Snatches M50Kg/W35Kg

150 Wall-Ball-Shots M15Kg/W9Kg

60 Chest to bar Pull-ups or 90 Pull-ups

B)

100 partner Deadlifts with 2 parallel Barbells M60Kg/W40Kg

OTM 5 Burpees

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Suprfit.com

Panatta

Hyrox