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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 17.10.2018

1. EMOM 10:

3 Power Cleans AHAP

2. For time:

50 wall-ball shots M9Kg7W6Kg

50 pull-ups

35 wall-ball shots

35 pull-ups

20 wall-ball shots

20 pull-ups

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

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