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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 19.12.2018

A) EMOM 12:

1) 40 seconds amrap V-ups

2) 30 seconds amrap Pendlay row AHAP

B) Complete as many rounds as possible in 15 minutes of:

150 double-unders

50 push-ups

15 power cleans 82.5/55kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

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