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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 11.03.2019

A) OT 2:00 minutes for 5 rounds do

6 reps Back-Squat AHAP

B) Every 3min x 6 Rounds:

10 Hang Power Cleans 52.5/35kg

10 Pull-Ups

10 Jerks 52.5/35kg

10 Burpees Over The Bar

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Suprfit.com

Panatta

Hyrox