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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 13.05.2019

A) OT 2 minutes do 5 rounds of 6 reps Back-Squats AHAP

B) 3 Rounds of:

10 Power Cleans 70/50kg

20 DB 22,5Kg/15kg Step Ups 24inch/20inch

400m Run

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Suprfit.com

Panatta

Hyrox