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Probetraining Gym Probetraining CrossFit Kursplan

Tagestraining 20.05.2019

A)

10 minutes Snatch üben

B)

EMOM 10

3 Power-Snatches + 7 Overhead-Squats AHAP

C) 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Chest to bar Pull-ups

Power-Cleans M50Kg/W35Kg

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Leistungsstarke Geräte, die auf Leistung ausgelegt sind | Eleiko

gym80 International GmbH

Hammer Strength

Suprfit.com

Panatta

Hyrox