Tagestraining 26.06.2019

A) „Durante Ab-Challenge“
5 rounds of:
10 hollow rock
10 v-ups
10 tuck-ups
10 sec. hollow hold
1 minute rest
B) 12 minutes amrap:
12/9 calories bike or row
10 reps overhead Squat M50Kg/W35Kg
1 rope climb, legless ascent and descent

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